Если есть запас по длинне, то можно отрезать тонкое колечко, сделать одну прорезь , перемЕрить диаметр на меньший если скручивает, а для этого отрезают кусочками , до нужного. Да не мне вас учить.
с дивана два года назад поднялся , как делать по вечерам стал.